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身体上哪些穴位的推拿对身体有利处??全身按摩有好处吗

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发表于 2020-1-2 20:37:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  我国数千年的汗青证实,穴位推拿是一种以人疗人、延缓衰老、寿致百岁的佳法。每天迟早自我推拿一些长命穴位,每次3~5分钟,必能获较好保健结果。
  西医学以为,经络是病愈疾病、逆转衰老的倏地通道,按穴位真话针灸或推拿,能够较着加强和活化五脏六腑的功效,调理体液轮回,推进新陈代谢,调理内排泄,加强免疫力,调解神经体系的功效,最终实现体健延年的目标。
  起首,任脉和督脉是统帅全身阴阳气血的总汇,因此任脉上的关元、气海、中脘及督脉上的百会、命门均有补益肾气、延年益寿的主要感化;别的,另有背部脊柱两旁的俞穴,西医定名为“内脏俞穴”,可医治各类慢性疾病;近年来很多国度钻研还发觉三阴交、合谷、曲池、内关、委中、承山、太溪等穴,能调理内排泄功效、均衡免疫体系、健脾益胃,也有优良的延年益寿感化。这此长命穴除漫衍在任、督脉外,还漫衍于肾、膀胱、脾、胃、大肠经等经络上。
  关元穴(丹田):位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指导压、推拿刺激,拥有培补元气、调气和血、益肾健腹,加强脏腑功效,提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。
  气海穴:在脐下1.5寸处。人的生殖泌尿体系多公布于腰胯部位,气海为生气之海,是元气储藏之地点,可强壮元气。刺激关元、气海等要穴,对医治因盆腔血流不畅惹起的便秘、尿急、经闭、前列腺肥大、水肿、泄泻等肠胃疾病有优良效应。
  中脘穴:在脐上4寸,胃的中部。西医以为,脾胃为后天之本、气血生化之源,中脘拥有和胃健脾、补中益气、降逆消滞等功效。主治吐逆、腹胀、腹泻、胃下垂、急性梗阻和消化不良等症。
  百会穴:在头顶正中,是手足三阳经和督脉之会穴,又称诸阳之汇,为长命要穴。刺激头顶可改善大脑血液轮回和调理大脑兴奋点,有升阳益气、清脑安神的功能。该穴不只对健脑无益,对推进全身康健亦起踊跃感化。仇家痛、神经痛、回忆力降落、低血压、脑中风、昏厥、失眠、脱发、脱肛、胃下垂等症有医治感化。高血压忌用。
  命门穴:在腰部第二腰椎棘突下。该穴是元气之根,“五脏之阴气,非此不克不及滋;五脏之阳气,非此不发”。因而对命门推拿刺激,能够无效推进气血轮回,调理心肾功效,均衡阴阳,调理内排泄,加强免疫机制,是培元补肾、固精干阳、健旺腰脊的主要穴位。对阳痿、遗精、痛经、带下、急慢性肾炎、支气管炎、腰背痛、肺气肿、肺心病、慢性结肠炎等均有必然的医治感化。
  肾俞穴:在第二腰椎棘突下旁开1.5寸与命门穴平。肾为一身之本,生命之根,人的发展发育、疾病和衰老与肾气的盛衰有间接关系,肾强则精气足。推拿两侧肾俞,拥有滋阴壮阳、补益肾元,使之精神充足、益精聪耳的感化。主治肾炎、肾绞痛、慢性肠炎、阳痿、腰背痛、目昏、耳鸣、习惯性便秘等症。
  志室穴:在第二腰椎棘突下旁开3寸,属足太阳经,是督脉上与命门、肾俞附近的一个要穴。推拿、敲打该穴有补肾、健腰、壮阳等功能。对肾病、腰背痛、胰腺炎、膀胱炎、痛经、早泄等症有辅助医治感化。
  三阴交穴:在足内踝尖上3寸骨下陷者中。三阴交是脾经、肝经、肾经的交会穴,故称三阴交穴。拥有补脾健胃、疏肝益肾、通经灵敏、调合气血等功效。主治肾虚阳痿、神经虚弱、消化不良、腹痛腹泻、小便晦气、中风偏瘫、精神有余等症。
  合谷穴:在手背虎口处,又称“全能穴”,是全身四总穴之一(足三里、委中、列缺、合谷)。有清热解毒,理气开窍,均衡免疫体系,加强机体防御威力的功能,推拿该穴,对呼吸、血液、内排泄、消化道都有较着的调解感化。对面神经麻木、头痛、牙痛、上肢瘫痪、肠炎、神经虚弱、糖尿病、便秘等诸多疾患均有防治感化。
  曲池穴:弯曲肘关节成90??,在肘的横纹头与肱骨外上缘内缘中点。本穴属手阳明大肠经之要穴。拥有通经灵敏、祛风解表、清热降压、和谐气血、和胃利肠等功效。可防治外感发烧、咽喉肿痛、上肢不遂、中风偏瘫、肘背痛、胃痛、便秘、头晕、头痛等病症。迟早推拿此穴,可疏风散邪,提高免疫功效。
  内关穴:在腕横纹上2寸,属手厥阴经,是人体八脉交合穴之一。拥有调度气机、安神宁心、和胃降逆、沉着抗癌、扶正祛邪的功效,它是调理内脏的构造,能调解人体的呼吸、内排泄,推进气血交汇、轮回,强化内脏功效,是医治急症的主要穴位。用拇指施转揉按2~6分钟,对胸痛、胸闷、心悸、失眠、胃痛、吐逆、呃逆、活动性休克、酒精中毒、晕车等急病有减轻感化。
  委中穴:在膝关节后面,窝横纹地方处,属人体四总穴之一,属足太阳膀胱经之“合穴”。拥有舒筋灵敏、调理内排泄、强腰利腿等功效,可医治腰背痛、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、下肢瘫痪、中暑、消化不良、急慢性胃肠炎、痢疾、丹毒、膝关节炎、疖痈初期等症。
  承山穴:在小腿肚地方(即使劲伸直足尖,使足跟上提时小腿肚呈现“人”字沟处),属足太阳膀胱经。有醒神解痉、通利人体上下气血,健旺肌肉组织,加强足力,抗委靡、延缓衰老功效。主治腓肠肌痉挛(足抽筋时指压即解)、痔疮、坐骨神经痛、脱肛、半身瘫痪、跟腱炎等下肢疾患。
  太溪穴:在足内踝与跟腱之间凹陷处,属足少阴经。它像人中穴一样,拥有醒神功效,对付神态不省人事、牙关紧咬症候结果最速。主治高血压、肾炎、膀胱炎、糖尿病、便秘、遗精、阳痿、耳聋、牙痛、肺气肿、神经虚弱、下肢麻木、慢性腰痛等诸症。
  足三里穴:在膝眼下3寸,胫骨外侧一横指处,足三里为全身强壮要穴,拥有阴阳双向调理感化,有“常按足三里、胜吃老母鸡”之说。特别能调解胃肠等功效,起到和胃健脾、推进消化接收等感化,主治消化体系疾病。肚子痛时只需按揉此穴3~5分钟,即刻缓解或排除痛感。对高血压、糖尿病、头痛、失眠、下肢麻木、偏瘫、神经虚弱、全身委靡等症皆有防治感化。
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